Clases de Hatha Yoga

En las clases de yoga tratamos diversos temas. Pueden estar relacionados con el conocimiento del movimiento del propio cuerpo, con la filosofía del yoga o con técnicas y herramientas específicas que el yoga ofrece.
Y este trabajo lo hacemos principalmente a través de las posturas clásicas del yoga realizadas en estático o en dinámico, ejercicios de control de respiración y observaciones de la propia mente tanto en los ejercicios como en estado relajado. Todo ello con el fin último no solo de conocer el estado interno sino de adquirir habilidades para poder aplicar en la vida cotidiana que es cuando realmente las necesitamos.