Kundalini Yoga
Las clases de Kundalini Yoga según KRI (Kundalini Research Institute) permiten el desarrollo integral de la persona en cuerpo, mente y alma.
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La estructura de sus clases permite trabajar en cada una de ellas una serie de ejercicios, distintos tipos de respiración y meditación.
Es un yoga integral que permite despertar y canalizar la energía vital.
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Kundalini yoga procede de la India y llegó a Occidente a finales de los años 60. Desde entonces, el número de practicantes no ha dejado de crecer en todo el mundo gracias a sus múltiples beneficios.
¿ Qué consigues con Kundalini yoga ?
Practicar con regularidad Kundalini Yoga aporta múltiples beneficios para la salud física, mental y emocional. Podemos destacar:
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Fortalece el sistema nervioso
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Armoniza el sistema glandular permitiendo un sistema inmunológico fuerte
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Mejora la circulación
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Te mantiene en forma
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Alivia la sobrecarga de pensamientos
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Ayuda a equilibrar emociones
¿ Cómo son las clases ?
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Cada una de las clases tendrá una finalidad distinta, según la serie que se practique. Hay series de todo tipo: para trabajar la espalda, los intestinos, el hígado, la energía espinal, la relajación, etc.
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Hay que traer una esterilla o toalla, ropa cómoda y una botella de agua.
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Es importante no haber comido una hora antes.
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La estructura que seguirán las clases será:
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Mantra de apertura.
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Serie de ejercicios a practicar.
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Relajación.
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Meditación.
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Mantra de cierre.
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Duración 75 minutos.
Horario de las clases
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Lunes: 9'30h a 11h
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Lunes: 17h a 18'30h
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Miércoles: 17h a 18'30h
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Miércoles: 18'30h a 20h
Tarifa
1 día / semana: 40 € / mes
2 día / semana: 60 € / mes
Email: samsarigetafe@gmail.com Tlf. / Whatsapp​: 659 71 00 60