Clases de Meditación y desarrollo personal (Meditación guiada)
Estás clases de meditación van un paso más, no solo te relajarás sino que transformarás tu interior.
Las meditaciones son guiadas, con el objetivo de conocerte mejor, liberar creencias limitantes, emociones y pensamientos negativos. Y reprogramar con pensamientos y creencias positivas que harán que desarrolles todo tu potencial y consigas paz mental, bienestar y felicidad. La verdadera plenitud se encuentra en tu interior.
¿ Qué consigues con la Meditación Terapéutica ?
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Autoconocimiento
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Relajación
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Gestión emocional
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Mejorar la atención
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Sanación interior
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Mejorar las relaciones
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Mejora la autoestima
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Claridad de ideas
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Mejor estado de ánimo
¿ Cómo son las clases ?
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Hay una parte de respiración o mantras, otra de autoconocimiento y otra de meditación guiada y relajación.
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Al principio del curso se trabajan las técnicas de meditación y relajación y luego se van tratando distintos temas para sanar.
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Es importante llevar una libreta para escribir, la escritura es una herramienta muy poderosa de autoconocimiento y liberación.
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Las clases se hacen sentado y tumbado.
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Hay que llevar cojín, toalla, libreta y boli.
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Se pueden proponer temas para trabajar.
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Duración 75 min.
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Horario de las clases
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Lunes: 18'30h a 20h
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Miércoles: 9'30h a 11h
Tarifa
1 día / semana: 40€ / mes
2 día / semana: 60€ / mes
Email: samsarigetafe@gmail.com Tlf. / Whatsapp​: 659 71 00 60